民间有句老话：人洗三澡，命比纸薄。

到底是不是呢？哪三澡这么危险呢？

刘殿全主任认为，这虽然只是民间流传的话，但在某些人、某些特定的时刻，确实有一定道道理的。

先说说刘主任临床中遇到过两个典型的案例故事。

01

2个因洗澡惹祸的案例

刘殿全主任在施针

案例1：

有一位家属，带着做轮椅的父亲前来就诊。经过了解，老人家本身是高血压人士，平素有清晨洗澡的习惯，某天早上起床后，去浴室洗澡时突然晕倒了，突发了脑溢血，住院了一段时间，病情控制了，但出院后仍然觉得头晕头痛，并出现下肢无力等的情况。

刘主任给他施以桑氏针灸疗法，针药联合，帮助患者疏通气血运行，针对性地修复的相关脑溢血的后遗症。

案例2：

有一天清晨，刘主任患者群里，有一位曾经因颈椎病而前来就诊过的患者，说他前两天早上运动完洗澡后不久，颈椎就有点不舒服了，这两天越来越难受。刘主任遂让他前来诊室看诊。经过了解和检查，刘主任认为导致他颈椎病复发可能与运动方式不恰当、运动后未等身体缓冲就洗澡有关。

02

哪“三澡”不能随便洗？

诚然，洗澡是一种舒服的享受，所以不少人有一天不止洗一次澡的习惯。

但是刘主任提醒，由于洗澡会加速人体血液循环，同时洗澡容易感受风寒湿邪，因此把握不当，反而弊大于利。

1.三高人群不宜清晨洗澡

三高人群的血管都比较脆弱，尤其是高血压。高血压人群清晨时段血压都偏高，也因此，清晨往往是心脑血管疾病高发的时段。

这段时间洗澡，无论冷水还是热水，都会容易导致心脑血管疾病的发生。

2.出汗之时不宜洗澡

许多人运动后，或者夏天在外大汗淋漓后，就想洗澡。其实这是一件颇具风险的事情，因为人体在出汗时，腠理全开，脱掉衣服后，风寒湿邪就容易乘虚而入，或导致风湿性关节炎、颈椎病等复发的情况。

3.饱餐后不宜洗澡

饱餐过后洗澡，血液流通全身，使肠胃的血液不足，长期如此对脾胃的健康不利。

此外，酒后也不宜洗澡。容易引起心慌、气短，以及头晕、视物模糊加重等症状，严重时可能会出现昏迷、休克甚至引起死亡。

冷水澡并非越洗越强壮！

洗冷水澡有助于增强自身抵抗寒冷的能力，增强心肺功能，但大部分人的体质其实并没有达到秋冬天仍然洗冷水澡的条件，比如体质差、易感冒咳嗽者、有肩颈腰腿痛者、三高人士、心脑血管病患者。

03

特色中医疗法：桑氏针灸

桑氏针灸是传统针灸的一个分支，其疗法特色已获得北京东城针灸非物质文化遗产项目，固生堂特聘专家刘殿全主任，和桑希生教授同为桑氏针灸第四代传承人。

桑氏针灸以华佗的蟠龙针法和华佗夹脊穴为重要组成，并以神经生理学和解剖学为基础，是针灸现代化和全球化的推动者，它具有以下特色特点:

●进针快，破皮不痛；

●不留针，快进快出；

●针感强、持续时间长；

●安全无毒副作用；

●辨证精准，用穴直达病所。

桑氏针灸疗法非常适合于日常肩颈腰腿痛以及各种内科疾病的调理。

针灸作为一种外治疗法，是从外而内调理身体脏腑、气血、阴阳的疗法。而独特的组穴方法和创新性的针法运用，可以为患者解决许多的身体麻烦。尤其是一些长期性的、难缠的疾病，不妨试试桑氏针法的治疗，也许有不一样的收获。

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提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。