●你心情总是不好/容易发脾气？

●发脾气后会感觉脖子的两边胀痛吗？

杨坚祥医生提醒您：如果存在这些情况，那很可能已经有甲状腺结节了。

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郁闷“堆积”而成的结节

甲状腺结节与情绪之间确实存在一定的关系。情绪因素，特别是长期的抑郁、生气等不良情绪，可能会对甲状腺功能产生不良影响，进而可能导致甲状腺的增生和结节的出现。

首先，长期的负面情绪可能会导致内分泌系统的紊乱。

甲状腺是一个重要的内分泌器官，当情绪处于不稳定状态时，可能会干扰到下丘脑-垂体-甲状腺轴的正常功能，导致甲状腺激素的分泌异常，从而增加了甲状腺结节发生的风险。

其次，情绪的变化还可能影响到免疫系统的功能。

当情绪不稳定时，免疫系统的功能可能会受到抑制，使得机体对甲状腺结节等异常组织的识别和清除能力下降，从而增加了结节的发生和发展风险。

此外，情绪的变化还可能影响到结节的发展和恶变。

不良情绪可能导致甲状腺激素分泌水平的异常，可能会对已经存在的结节产生刺激，使其进一步增大或发生恶变。

需要注意的是，虽然情绪因素与甲状腺结节之间存在一定的关系，但并不是唯一的因素。

因此，在预防和治疗甲状腺结节时，需要综合考虑多个方面的因素，采取综合性的措施来维护甲状腺的健康。

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结节生于“气”

中医说：百病生于气。

甲状腺所在之处刚好在肝经循行的路线上，所以肝气的畅达与否直接影响着甲状腺的健康。

按照甲状腺结节人群的体质特征，从肝气郁结到形成结节，一般需要经过6步：

肝气郁结→横逆犯脾→脾失健运→痰浊内生→痰气互结→循经上行→结于喉结之处。

从甲状腺结节的高发人群来看，集中在工作/家庭压力大的中青年人为主。

人到中年，上有老，下有小，还有沉重的工作压力，各种压力聚在一起，人的“气”就不那么顺畅了，表现为郁闷、憋气、焦虑、心烦暴躁等，这便是典型的肝气郁结。

而肝气郁结时间长了，就会出现各类的问题，最常见的是胃肠道的问题、女性月经不调的问题等。

久而久之，结节就来了，不仅甲状腺结节，还有乳腺结节、子宫肌瘤、肝囊肿等都陆续而来，因此便印证了“百病生于气”的说法。

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中医“行气法”通气机

既然百病源于气，那么就着力把气调顺就可以了。

气滞了就推；

气堵了就通；

气乱了就疏。

中医药有很多调达气机的方法。

在中医理论中，甲状腺结节的治疗往往注重调整身体的气血平衡和脏腑功能。行气治疗是其中一个重要的方面，主要通过调理气机，改善气血循环，从而缓解甲状腺结节的症状。

具体来说，行气治疗可能包括使用具有疏肝理气、活血化瘀等功效的中药。这些药物能够调节身体的气机，使气血运行顺畅，从而减轻甲状腺结节引起的疼痛和不适感。

此外，行气治疗还可能结合针灸、推拿等中医疗法，通过刺激经络和穴位，促进气血流通，进一步改善结节症状。

需要强调的是，行气治疗应根据个体情况量身定制，并在专业中医师的指导下进行。同时，患者应保持良好的生活习惯和心态，积极配合治疗，以期达到最佳的治疗效果。

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4个方法有助通气机

按一按，好心情

按压足三里穴，养肝先健脾。

疏肝气、降肝火，常按期门穴和行间穴。

用双手拇指按压双侧相同的穴位，力由轻到重，持续2分钟，再逐渐由重到轻，每日每穴按压10分左右，力道以个人能承受为宜。

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呼一呼，好出气

中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”。心情不爽的时候，是不是想高声呼叫呢？因为呼叫可以疏解肝气，所以此时不妨找个少人的地方，喊一喊，发泄发泄，去k房唱唱歌也不错哦。

拍一拍，好轻松

俗话说，肝胆相依。在中医的理论中，拍打胆经就有利于肝气的疏通。可以根据下图胆经的循行图，从上往下，敲打膝关节到臀部这一段，每天敲两侧大腿各五十次。建议白天进行，晚上十一点后、经期、孕期不宜敲。

拉一拉，好提神

肝主筋，日常多伸伸懒腰、拉拉筋，或者多做八段锦的“两手托天理三焦”也非常有助舒筋疏肝。

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提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。