春节过后，复工潮来袭，城市里又恢复了人潮涌动的场景。

而此时间，感冒咳嗽、流感等仍然肆虐，孩子们开学在即，咳嗽了怎么办？

在咳嗽治疗方面积累了丰富经验的张静慧主任，给大家支支招。

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咳嗽的常见原因

咳嗽是人们常见的症状之一，可以由多种原因引起，主要包括：

1. 感冒或上呼吸道感染：常见的病毒性或细菌性感染会导致咳嗽，尤其是冬季。

2. 过敏反应：如花粉、尘螨等过敏源。

3. 哮喘：哮喘引发的咳嗽往往伴有喘息或呼吸急促的症状。

4. 环境因素：空气污染、干燥或寒冷的空气也可能引起咳嗽。

5. 胃食管反流：胃酸反流可能刺激喉咙，导致咳嗽。

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咳嗽的预防措施

1. 增强体质：通过合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动提高免疫力，增强抵抗力。

2. 保持环境清洁：定期清理生活环境，尤其是床上用品、玩具等，避免尘螨和细菌积聚。

3. 注意季节变化：在寒冷季节，外出时应注意给孩子穿暖和，避免受寒。

4. 避免过敏源：如避免接触花粉、动物毛发等过敏源，减少空气污染严重时外出。

5. 保持室内湿度：特别是在冬季，使用加湿器保持室内空气湿润，有助于防止喉咙干燥引起咳嗽。

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中医治疗咳嗽的方法

中医认为咳嗽是体内“风寒、风热、痰湿”等外邪侵袭或内在失调所导致的症状。针对不同的咳嗽类型，中医治疗有不同的方法。

1.风寒型咳嗽

表现：咳嗽多为干咳或带白色清痰，症状常伴有鼻塞、流清鼻涕、怕冷等。

治疗原则：疏风散寒、宣肺止咳。

食疗推荐：

●生姜红枣汤：

生姜5克，红枣3颗。

生姜具有温中散寒的作用，红枣可以补气养血，增强免疫力。

●白萝卜蜂蜜汤：

白萝卜100克，生姜少许，蜂蜜少许。

白萝卜切片煮水，加入适量生姜，煮40分钟，把水放凉后调入蜂蜜饮用。3岁以下儿童不宜。

白萝卜有清肺化痰的功效，蜂蜜润喉止咳。

2.风热型咳嗽

表现：咳嗽剧烈，伴有黄绿色痰，喉咙痛，口干口渴，体温较高。

治疗原则：清热解毒、宣肺止咳。

食疗推荐：

●梨蜜汤：

梨1个，蜂蜜少许。

梨留皮去芯，煮水，和蜂蜜调和。梨有润肺清热的作用，蜂蜜润喉，适合风热引起的咳嗽。3岁以下儿童不食蜜。

●甘草杏仁汤：

甘草3克，甜杏仁10克，煮水代茶饮。

杏仁可以宣肺止咳，甘草具有调和药性的作用。注意杏仁有分南杏仁和北杏仁，北杏仁含小毒，需在医生指导下使用，日常食疗使用南杏仁，即甜杏仁。

3.痰湿型咳嗽

表现：咳嗽带有粘稠的痰液，常常需要用力咳嗽才能咳出，伴有胸闷、气短等症状。

治疗原则：化痰除湿、健脾止咳。

食疗推荐：

●陈皮粳米粥：

陈皮5克，大米50克，煮粥食用。

陈皮有化痰理气的作用，粳米能健脾养胃。

●杏仁粥：

甜杏仁5克，大米50克，煮粥食用。

杏仁有润肺化痰的作用，有助于缓解痰湿咳嗽。

4.肺虚咳嗽

表现：干咳无痰或痰少，喉咙干痒，呼吸急促，容易劳累。

治疗原则：益气养阴、补肺止咳。

食疗推荐：

●百合雪梨汤：

百合15克，雪梨1个，鸭肉200克，煮汤饮用。

百合有养阴润肺的作用，雪梨有清热化痰、润肺止咳的功效。

●枸杞牛奶粥：

枸杞10克，牛奶100克，大米50克，煮粥食用。

枸杞养肝明目，牛奶滋阴润燥，适合肺虚引起的咳嗽。

食疗仅作辅助之用，若咳嗽明显，应及早寻求医生帮助。

注意事项

1. 及时就医：如果咳嗽持续超过一周，或者伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。

2. 避免过度用药：中医草药虽然有疗效，但不应自行随意用药，特别是对于小孩，要在专业医生指导下使用。

3. 配合饮食调整：除了药物治疗，饮食也很重要，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，增加一些具有润肺止咳效果的食物，如百合、梨、白萝卜等。

咳嗽虽然是眼下常见的症状，但其背后可能隐藏着多种原因。通过合适的预防措施、合理的生活习惯以及科学的中医治疗，可以有效缓解咳嗽症状。

在咳嗽时，大家应注重观察症状的变化，尤其是老人儿童，并结合中医理论合理调理，早日康复。

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。